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陰陽五行與中醫的養生是怎樣的

  陰陽五行學在我們已經有著悠久的歷史,是中華民族的文化遺產,那么陰陽五行與中醫中的養生是怎樣的呢?下面我們就一起來看看吧!


陰陽五行與中醫的養生是怎樣的

  火型人——太陽

  外形特點:面赤體實,熱情易激動,行走如飛,動作是暴發性的,思維是閃電般的。目光敏銳,富于創造性,有發明家素質。

  易患疾病:火型人,火氣偏多,火通于心,心為火臟,心主血脈,故該型人易患心血管病,包括冠心病、高血壓、動脈硬化;火能動風、傷血,故火型人有中風、腦出血等潛在傾向;火型人陽氣旺盛,陽盛則熱,易患多種熱證;火型人熱灼傷津,易患陰虛陽亢的疾病如糖尿病。

  如何保健:火型人由于熱盛陽盛,所以極易生熱動火,灼傷陰液,所以火型人要少吃生熱動火之品,多吃養陰清火之物。火型人要多保養心臟,因火氣通于心,最易傷害心臟,所以要多養心安神,常吃養心陰清心火的食品,如蓮子、百合、青梅等漢方草本奶品等。

  個性:火象征熱情、活力與喜悅,賦予人野心勃勃但缺乏耐心的個性。也因為受到火的影響,你的想象力豐富,腦子里充滿了希奇古怪的創意,永遠拒絕不了陌生、冒險、刺激事物的誘惑

  

  木型人——少陽

  外形特征:面青體瘦,身稍長或小巧玲瓏,脈弦。

  易患疾病:由于木屬風,木型體質人多風氣,風氣通于肝,故該型人易患肝膽方面的疾病;風性善動,故木型體質人,又易肝風內動,患高血壓、中風及過敏性疾患;風性善變,故該型人易患神經系統失調的疾患,如肝郁證、癔癥、神經官能癥等

  如何保健:由于木型人多風氣,為避免外風引動內風,所以養生要注意,大風天要避免迎風受風,有肝陽上亢(高血壓等病)的人尤要注意;木型人多風氣,風氣好動,易引動肝風內動而引發高血壓、中風等,所以要注意靜養生及慢養生以調整心態,防止風動;木型人還要注意防止過敏性疾病,尤其在春天花開及秋天草枯季節,要注意不要到自己有可能過敏的地方去。

  個性:木是動力、活力與增長的象征,它會賦予人們想象力與雄心壯志。受到木影響的人,懂得傾聽他人的心聲,并善于以理性的方法說服他人。

  

  土型人——陰陽平和

  外形特點:膚黃、面圓、頭大、肩豐背厚、腹大、大腿道跳脛部生的壯實,步履穩健

  易患疾病:土型人屬土,土氣陰濕,濕氣通于脾,所以易患脾胃疾患,如腹痛、腹瀉、水腫等病;由于濕性黏滯,易致氣血運行緩慢而積濕生痰,所以多有痰飲、積聚、水腫等病;由于濕氣通于脾,脾受損傷易致中氣虛而引起內臟下垂等癥。

  如何保健:由于土型人體質濕氣偏重,所以要防潮濕,尤其在長夏、伏天、梅雨季節更應注意;土型人氣血運行偏緩慢,易形成血黏,所以要常吃一些理氣活血的食物,以防血黏稠度高,如陳皮、蘿卜、山楂、西紅柿、黑木耳等;土型人濕重,易出現水腫、食少,那就要常吃健脾利濕之品,如薏苡仁、黑米,龍眼等去濕健脾的漢方草本食品,或可搭配親胃的酸奶。

  個性:土象征穩定與實際,它賦予人們踏實與勤奮的特性。一旦陷入情網,你會全心投入與付出,但有時候卻因為占有欲太強,而讓對方受不了。

  

  金型人——少陰引

  外形特征:寬額面白,方臉,骨大體魁,個中等,脈大而勁。

  易患疾病:金型體質由于秉天地燥金之氣,金氣較濃,金氣主燥,燥氣適于肺,故易患肺方面的疾病;金型體質人,由于秉天陽之氣,陽氣偏盛,陽氣主熱,所以易患燥熱性疾病;由于燥熱易傷陰津,所以金型人易患陰虧燥熱之病如咳嗽、慢性支氣管炎、消渴(糖尿病)、便秘等病

  如何保健:由于金型體質偏燥,燥易傷津,所以,要少吃溫燥上火的食品,多吃潤燥生津之品,尤其要多吃潤燥的食物以保護肺,如藕、梨、百合、杏仁、枇杷、柚子、筍子、水稻、銀耳……;因為金型體質人陽熱偏重,所以要少吃易上火的食品,如辛辣煎炸之物、鹿肉、狗肉等,還要忌煙酒,以保護氣管;金型體質人偏燥、偏熱,所以要多喝水,包括礦泉水、潔凈的井水……多吃養陰之品如青梅,蓮子、百合草本食材等;多到樹林做深呼吸,以吸取陰氣(負氧離子)。

  個性:耐力與正直是金屬的象征,因此受到金影響的人,個性會比較刻板、保守、果斷。困難不會讓你退縮,反而讓你越挫越勇,并獨立解決問題。你是一個實際踏實的人,在你的人生哲學里,沒有所謂夢想、愿望、烏托邦等不切實際的東西。推薦閱讀:陰陽和五行的關系是怎樣的

  

  水型人——太陰

  外形特點:是面黑、體瘦、個中等,目深耳大(腎主耳)。

  易患疾病:水性寒,寒氣通于腎,所以這個類型的人易患腎方面的疾病,如水腫、腰痛、厥證、不孕癥、五更瀉等;水多陰寒,寒性凝滯,寒性收引,故水型體質的人易氣血不通而患經絡痹阻的關節骨痛等癥;水型人多陰少陽,加之水性寒涼易傷陽氣,因此,水型人常常陽氣不足,陰氣偏盛,而易患腎陽虛衰,命火不足之疾患。

  如何保健:水型人陰寒氣偏重,要避寒就溫,多吃溫熱之物少吃寒涼之品;水型人多陰盛陽虛,尤其易腎陽虛衰,所以要吃溫陽補腎之品,如果出現腎陽虛癥狀,如乏力神衰,腰酸膝軟,腰以下發涼,手足冷,脈沉無力、苔白質淡,那就可服金匱腎氣丸之類的藥物,有水腫的可用濟生腎氣丸,有滑精冷帶下的可用右歸飲之類;水型人易患寒痹、骨節冷痛,就要吃一些溫熱散寒的食品,如狗肉、羊肉,必要時可服散寒去濕的中藥及紅棗、銀耳、枸杞等藥食同源的傳統漢方食品。

  個性:水表面看起來靜止不動,但卻蘊含了許多寶藏。受到水影響的人個性敏感,直覺力強,可冷靜面對并解決困難。在感情方面,則企望并尋求圓滿的結合。推薦閱讀:陰陽五行哲學







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